（通讯员 八（2）班 田迅嘉妈妈）10月29日晚上7点，沙市六中家长学校2022年秋季第二课在八年级家长们的期盼中准时开课了。
　　会议开始程佳主任介绍了家长学校的参会领导与流程，紧接着满满的干货知识源源不断的涌来。继第一节《亲子间有效沟通》线上课程后，今天学校心理健康教育辅导员彭信霞老师手把手教大朋友们如何有效沟通。
　　疫情当前，孩子不能复课，工作压力增大，家庭经济受影响等等因素造成很多家长出现情绪焦虑，彭老师一开始教家长用著名的478呼吸法缓解情绪，让大家明白"安能生慧"。在与孩子沟通前，家长首先应该注重自身修养，树立自己的威信，明白良好的家庭关系的重要性。
　　如何有效沟通，彭老师告诉大家两个理论：冰山理论和非暴力沟通理论。这两个理论都如出一辙的给出了正确的沟通顺序：观察--感受--需要或期待--请求或渴望。理论再好也要会实践。彭老师以自己的亲身经历告诉我们，她是如何通过正确陪伴和有效沟通让自己网瘾成性的孩子顺利考上一本。
　　所谓观察就是关注，了解孩子的情绪变化并及时沟通，在思想上和孩子保持一致，不能总是高高在上的审视。学会倾听的同时还要学会"闭嘴"，让孩子能够自由输出情绪，营造良好的沟通氛围才能让他们畅所欲言。学会简单的重复并询问你是怎么想的，怎么做的，以此了解孩子的思想状态。
　　在如何沟通上彭老师引用了心理学的"超限现象"，犯一次错批评一次，少用"你总是…""你从来…"，多站在孩子的角度讲事实说现象。以及家长要做到三不：不说伤孩子自尊的话，不说让孩子没面子的话，不说让孩子焦虑的话。
　　听完彭老师的课我很愧疚，和孩子沟通时的草率、交流时的不平等、对自己放松却要求孩子处处满分的一幕幕呈现眼前，尤其是"超限现象"时不时就会上演。感谢学校组织的家长课堂，感谢彭老师带来的精彩课程。我答应您，从现在起坚持三天，改变亲子关系从改变自己做起，记住与孩子沟通的几句话大声音说出来：对不起我做得不够好，请原谅我，谢谢你孩子愿意再和我促膝谈心，我爱你，永远爱你。