老师们，同学们大家早上好：　　
　　11月19日下午，沙市六中七年级230名新生圆满完成了“五天四夜”的校外综合实践活动，回到了熟悉的校园。虽然只有短短的五天时间，但同学们全身心地投入到实践活动中去了，在实践中体验，在体验中得到了成长。
　　“五天四夜”的第一站——西湖小学实践基地，同学们接受了准军事化的管理与训练。军营里听不到悦耳动听的上下课的音乐声了，代之以刺耳的军哨声。早晨六点半，同学们就从尖厉的哨声中醒来，一改拖沓的习惯，迅速地整理内务，打扫卫生；有序地洗漱振衣，快速地整队集合；安静地等待命令，整齐排队就餐。三天的军事化生活，同学们养成了听从命令、自觉排队、安静集合、昂首挺胸、迈步有力的生活习惯。难忘教官发出的“哼哈”之声，官兵相互应和，配合默契；同学们步调一致，整齐有力；难忘每次饭前齐诵“军令诗”；每一次齐诵都是一次灵魂的洗礼，是战士就应该能忍饥耐渴，不畏风霜雨雪，勇敢战斗。刻骨铭心的应该是同学们因违规被教官罚做俯卧撑和做蛙跳；严格的训练之下，没有哪一个同学不喊着腰酸背疼；没有辛苦的训练，哪来队伍的精气神？教官们的魔鬼训练不仅没有将同学们击倒，相反的更激起了大家敢于训练的勇气。第三天下午的会操表演上，各中队长俨然成为了一个个小教官，动作规范、口令有力、有板有眼；同学们则全神贯注、精神饱满、一丝不苟、整齐划一。这是同学们辛苦训练的结果，这是同学们向学校和家长交出的满意答卷。
　　训练之余，同学们还有很多生活上的收获，茶艺学习让同学们了解了中华文明源远流长；自主厨房让同学们感受到了每一顿饭的艰辛，感恩的心被唤醒；同心鼓让同学们的心连在了一起，懂得了团结协作、步调一致才能得胜利的道理。
　　三天的艰苦训练磨砺了大家的意志，劳动基地的体验更让大家收获满满。五个中队分头参加不同的劳动科目。陶艺课上，大家把想象中的形象变成一件件泥塑作品，虽然粗糙，但倍感珍惜；草垫课上，大家把手里的稻草变成了一条条草辫子，再做成草垫。如果说上述两项是技巧，接下来的劳动就是智慧和力量。
　　晒秋场上，农技教官展示了曳板、耙子、木锨与风箱使用的方法，看着这些陌生的农具，同学们既感新奇，又敬佩劳动人民的智慧。场上的学员们分工合作，干劲冲天；场下的组员跃跃欲试，一展身手。
　　犁地项目特别辛苦，一人后面扶犁或站耙，四人在前手拉肩拽，坚硬的泥土翻出了新鲜的面孔，头上的汗水早已经滴落在泥土上。橘树园里，翻土包干到人，几十个男生挥动着铁锹，稳锹、下锹、踩锹、扳锹，一招一式，有板有眼；泥土翻出了湿意，手掌磨出了水泡。只有劳动，才能让土地变得神奇。栽种课上，同学们分头行动，开口的开口，下秧的下秧，盖土的盖土，浇水的浇水。最可恼的是铲下的泥土太硬，栽秧人变成了掘墓人。实践出真知，很快同学们就掌握了栽种的技巧，一个多小时的时间，大家把一垄地全部栽上了油菜苗。看着自己的劳动成果，同学们没有一个喊累的，因为劳动是美丽的，劳动是光荣的，劳动就是创造。
　　“五天四夜”结束了，但综合实践课的意识会长留我们心中；从实践中收获的种子将会在我们的心灵的土壤上发芽生根，开花结果。

尊敬的老师、亲爱的同学们：
　　大家好！我是来自七（8）班的陈青苇，今天我发言的题目是《研学之旅，实践之旅》。
　　秋风卷动黄叶，日子悄然而来，悄然而逝。转瞬间，我们七年级开展的“五天四夜”的研学之旅结束了。
　　在这五天里，我们经历了许许多多的第一次：第一次这么长时间离开父母；第一次体验半军事化的生活； 第一次种菜；第一次犁地；第一次晒秋；第一次编草凳；第一次泡茶……这其中，我们有辛苦，更有收获！
　　五天里，我们学会了站军姿，停止间转法，体验了半军事化的生活。军训锻炼了我们的身体，历练了我们优良的品质。体能训练时，教练要求我们围绕操场蛙跳一圈。当时正是晌午，空气中几乎没有一丝风，还没跳到半圈，我们头上已爬满了汗珠。我们班的陈同学，身材稍胖，不擅运动。当大部份同学都到达终点时，他才跳完全程的1/4。可此时也已累得满头大汗，几乎是跳一步停一下，有好几次都重重地摔在了跑道上。还有一些女生，平时不注重锻练，身体素质较差，在半路中都坚持不住了，坐在了地上，眉头紧锁，泪珠顺着脸庞滑落。最终在同学和老师的鼓励下，咬着牙，一步一步坚持到了终点，顺利地完成这次任务。千里之行始于足下，不管道路多漫长，多坎坷，只要敢迈开脚步，坚持不懈，终究能够到达终点。
　　还记得一个项目叫做同心鼓。游戏开始时，每个队员牵拉一根绳子，保证鼓面水平。同时裁判将一个排球从鼓面中心上方竖直抛下，队员们齐心协力将球颠起，颠球个数多的一方胜。这时就需要大家一起配合，同时用力拉鼓边一圈的绳子，球才能平稳地落在鼓上。如果两边用力不均，球则会掉到地上。在活动时，大家都绞尽脑汁，明确分工，有维护秩序的，有当裁判的，有放球的，都想着想着怎样让球平稳一些。怎样让球的高度保持一致。正是因为大家团结协作，分工明确，才能使这个项目得到成功。
　　自主厨房中，我们大家全力以赴做好了午饭。有的菜酱油放多了变成了黑色；有些则盐放多了，咸得没法下口。可最后大家都吃得干干净净，一点没剩。我开玩笑的问同学，这个鸡蛋都糊了，还吃的那么香啊？他们笑着说：自己做的，怎样都好吃。
　　其间，我们还学习了茶艺，了解了中华民族源远流长的茶文化，受到了艺术的熏陶；我们学习了晒稻谷，种菜，耕地，体会到了劳动带来的快乐，体会到了劳动对我们人类的影响与重大的意义。记得晒秋时，我们只晒了四五袋稻子就累得汗流浃背，气喘吁吁。但农民爷爷哪可能只晒这么一点点粮食啊！他们晒得是成千上万袋的麦子和稻子，而且还是在骄阳似火的日子里，其中的辛苦不言而喻。耕地的犁，我们要五六个人才拉得动。这次活动之前我从来不懂得珍惜，通过这次活动，我才真真切切的感受到了一粥一饭来之有多么不易，我们应该感恩那些为我们美好生活而辛苦劳作的人们。
　　研学之旅结束了，离别之际，我们看着熟悉的宿舍和床铺，心中别是一番滋味。五天中的点点滴滴，像放电影般涌上心头。这五天可能只是我们人生历程中的浪花一朵，但它却使我们受益匪浅。它不仅锻炼了我们的身体，更纯净了我们的灵魂，让我们感受到了艰苦奋斗的意义，我们应该把这种对劳动的热忱带到学习中去，为成为祖国的栋梁之材而努力奋斗。
　　我的发言完毕，谢谢大家！